關於夢、關於創作、關於學習不再證明自己

獻給變得柔軟的三月🪷

Chloe

Apr 01, 2025

Hi there,

如果你是從去年此時開始訂閱，那麼這是第十二封信了。不曉得你喜歡每月一次的通信節奏嗎？無論你是在哪個時間點加入這段旅程，我都希望你在生活中，是感覺被看見、被支持的。

三月的我，有點愛哭。幸好，大部分的眼淚都是因為喜悅、感動，或者說，是一種被理解的感覺。

這個月，我覺得自己變得柔軟了。生活中多了好多束光，讓原本模糊的地方變得更清晰。例如，我漸漸看懂自己行為背後的情緒。當我因為受傷而生氣，我能試著穿越那層憤怒的面具，去擁抱那個躲在陰影裡的小小的我。

我學習像對待捧在手心裡的寵物那樣，輕輕撫過我的自尊、自卑，還有體內流動的各種情緒。不管在人類世界裡，它們被如何定義。在我心裡，它們每人都有一張自己的沙發。

其實我很少被形容為一個柔軟的人。

不只我天生筋骨很硬，指甲也偏硬（一直記得小時候，媽媽幫我剪指甲，她總半開玩笑說指甲硬的人，心腸也硬）。就連名的水字旁，也總讓我思考，天生怕水、喜歡安穩的我，為何算命師推薦這個帶水的名？至於展開流動般的移居生活，還有跨越恐懼學蛙泳，則是後來的事了。

我是個多夢的人，幾乎每天都會穿越到異世界，與相識的人、相愛的人，夢裡一面之緣的人，展開平行宇宙支線。不瞞你說，自小到二十出頭，我最常做被追趕的夢。每次都跑到喘不過氣、萬念俱灰，最後只能往眼前的懸崖縱身一躍，猛然自床上醒來。

有好長的一段時間，想到做夢，我就不安。

到英國唸書後，我的夢境轉變了。印象很深刻的一次，是夢見我身在一幢原野與雲霧中的木屋裡。面對不善來者，無處可逃的我，內心祈求自己能擁有回擊的力量。夢境之神應允了我。那是我第一次發現，在夢裡我能做自己的主人，任何腦海裡想得到的事物，都能為我所用。

後來我不再像過去那樣害怕了，卻時常困擾於自己在夢境中過強的攻擊力（有點像是，要把過去被虧待的那一份，都要回來般）。回顧英國生活，現實與夢境仿若鏡像。當時我學到的第一課，是凡事都要自己爭取。有一度，我以為自己就是這樣的人，可以隨時整裝，與外界碰撞，爭取自己應得的一切。

也有好幾年，很努力地想證明自己。

現在看這件事的想法是——凡是過度的，背後總有一個缺乏。就像夢境中的我，在戰與逃的兩極間遊走。持續加倍努力，想要出類拔萃、想要被看見的我，純粹是出於內在需求，需要填補生命中幾年覺得不被重視的日子。

但我是真的沒被看見嗎？為什麼那時會這樣認為，明明我身邊有著愛我的人們。後來我想，重點也許不是我們實際上有沒有被看見，而是有沒有「感覺」被看見。

細數那些曾讓我感覺被看見的事，是排名、是職稱，是別人看自己的眼神、話語背後的語氣，還有各式各樣的阿拉伯數字。但這樣的感覺，來去如風，當你伸出手，它已在指縫間無蹤。

更頑皮的是，有時我們喜歡的純粹是「被看見的感覺」，卻完全不愛那個「使我們被看見的事」。

要如何調解這樣的矛盾呢？

後來的感受是，自己看見自己。

舉個實際例子，在IG剛盛行的頭幾年，搭上順風車的我，曾經因為這個軟體，讓我感覺自己被看見——可以分享自己的創作，結交同好，接到展覽、採訪、書稿邀約，生活一度覺得非常快樂。後來，演算法數度改變，為了繼續（感覺）被看見，不免跟著加入各種嘗試。
有的嘗試奏效，有的嘗試則如投入大海的石頭，一絲漣漪未起。然而，結果是得是失，都與投入過程中，為我帶來多少快樂或緊繃，沒有絕對關係。
後來，某個時間點我突然覺得，如果純粹只是追求「被看見的感覺」或者說「結果」，那真是本末倒置的事情。甚至還可能讓本該很好玩的事情，盡失顏色。

上面舉例只是其中一個面向。到現在，我仍在學習怎麼慢慢傾聽自己，有時做得好，有時還在迷路，但每次繞了一圈，都更接近自己一點。

同場加映其他好方法

寫日記
大概不是我第一次，也不會是我最後一次推薦「寫日記」😆上大學離家後，多了很多自己的時間，直到現在，書寫依然是我的最愛。寫作不是為了發表，也不是為了獲得掌聲，寫作對我來說，有點像是為自己做一頓滋養身心的餐點，也像是每日固定的沐浴儀式，讓身體保持乾爽舒適。是自我保養，也是自我整理。
問自己如果沒有時間、金錢限制，你想做什麼（在不影響他人自由的情況下）？
得到答案後，可以延伸問自己，那我有沒有可能在生活中進行更微幅的接近？之後如果發現不如預期，果斷放生也沒關係（我也很常改變想法哈哈）。
實踐自己的想法是非常有力量的事情。即使理想狀態是100，我們只做1%，光是踏出那一步，就如同那隻在巴西振翅的蝴蝶。
向隨機敞開臂膀
到書店翻書、隨性發布自己的心得、或參加一場讓你感覺安心的活動，使生活的觸角發散開來，就像是為將來的可能種下種子。未來它們的發芽時機、長成方式，可能會讓你訝異。
順帶一提，大概每一到兩個月，我會在線上舉辦一場免費創作活動，有興趣的朋友私訊我IG(@chloewang.co)吧！歡迎加入🥰

以上是我經嘗試，發現最能幫助自己調好狀態的方法，和你分享🤲當然，每個人與自己對話的方式都不同，推薦自由挑選，看看哪個方法與現在的你有共鳴。